Humo de incendio: qué hacer
Métete dentro y cierra todo lo que ventile: ventanas, campana extractora, rejillas, chimenea. No barras, limpia con paño húmedo. Si sales, mascarilla FFP2, que las quirúrgicas no valen para esto. Y si te falta el aire o te duele el pecho, urgencias. Eso es lo esencial. El resto de la página es el detalle, sacado de la guía oficial de Sanidad.
Si ves llamas o un incendio que empieza, llama al 112 antes de seguir leyendo. Esta página es para el humo, que llega antes y se queda más tiempo.
Si sales
FFP2La única mascarilla que filtra este humo. Las quirúrgicas y los pañuelos no lo paran: lo dice Sanidad, no yo.
Distancia
A menos de 300 metros del incendio, ni te acerques. Es el mínimo que marca la guía.
El aire, en vivo
Cómo está el aire de tu zona, ahora mismo y con datos oficiales: ica.miteco.es.
Limpieza
No barras ni sacudas el polvo: levanta las partículas otra vez. Paño húmedo y ya.
Dentro de casa
- Cierra ventanas y puertas, y tapa lo que ventila sin parecerlo: la campana de la cocina, las rejillas, la chimenea.
- Quédate en la habitación más fresca. Si hay aire acondicionado, úsalo.
- No sumes humo propio al de fuera: ni tabaco, ni estufa de leña, ni freír, ni aspiradora.
- Bebe agua. El alcohol y el café, otro día.
Si tienes que salir
- FFP2 bien ajustada. Si es con filtro de carbono activo, mejor: para también parte de los gases.
- Gafas y manga larga si vas a estar un rato fuera. Los ojos también se irritan.
- Baja el ritmo. Cuanto más fuerte respiras, más humo metes. Ese día no se sale a correr.
- En coche, luces encendidas aunque sea mediodía.
Cuándo dejar de leer e ir a urgencias
- Te falta el aire o respiras con dificultad.
- Dolor en el pecho o el pulso acelerado.
- Quemaduras. Las menores, antes: 20 a 30 minutos bajo agua fría del grifo. Ni hielo, ni pastas, ni aceites.
- Tienes una enfermedad crónica y te quedas sin tu medicación.
Y ojo con los que peor lo pasan: mayores de 65, embarazadas, menores de 5 años, quien trabaja en la calle y quien ya anda con asma, EPOC o el corazón tocado. Si tienes a alguien así cerca, la llamada de "¿tienes las ventanas cerradas?" vale más que esta página entera.
Esto no es exagerar: en los días con humo mueren más personas. En el noroeste de España, hasta un 7,9% más (Linares et al., 2018, citado en la guía). Por eso Sanidad le dedica un documento entero.
Cuando el humo se va
Esta parte no corre prisa. Guárdala para el día después.
Ventilar la casa
Solo cuando las autoridades digan que el aire de fuera vuelve a estar bien. Entonces sí: todo abierto un buen rato antes de hacer vida normal dentro.
Las cenizas
Ni tocarlas ni respirarlas. Para limpiar: FFP2, gafas, manga larga y paño húmedo. Si te caen encima, lava la zona cuanto antes.
Agua y comida
Si el suministro se vio afectado, no bebas del grifo hasta el visto bueno de Sanidad, y nada de manantiales o fuentes sueltas. La comida que estuvo expuesta al humo o la ceniza se tira; lo envasado se salva lavando el envase con agua segura antes de abrirlo.
La cabeza
Si semanas después sigues con ansiedad, el sueño roto o la preocupación enganchada, eso también lo dejó el incendio y también se trata. La guía lo dice tal cual: atención primaria, sin dramatizarlo y sin aguantarse.
De dónde sale todo esto
De un solo sitio: la guía sanitaria para incendios forestales que el Ministerio de Sanidad publicó en 2026, revisada por la Comisión de Salud Pública el 14 de mayo. Son 22 páginas y explica el porqué de cada cosa, no solo el qué. Si algo de esta página no coincide con ella, hazle caso a ella.
Última cosa. En un incendio, los bulos corren a la velocidad del humo, y la propia guía avisa: compartir información falsa provoca comportamientos que hacen daño de verdad. Antes de reenviar ese audio, mira quién lo firma.
Ministerio de Sanidad · 2026El documento oficial
Recomendaciones sanitarias en situaciones de incendios forestales. PDF, en la web de Sanidad, sin registro.
Abrir el PDF oficial
Lo mejor contra el humo se hace antes del humo.
Saber qué cerrar, tener un par de FFP2 en un cajón y una radio de pilas. Todo lo que puedes dejar preparado esta semana, sin comprar casi nada, lo tengo junto en los recursos.
Ver los recursosP.D. Si hay fuego, no hay página que valga: 112.
Curvas de nivel: obra derivada del MDT25 del IGN. CC BY 4.0 scne.es El resumen de esta página procede de la guía del Ministerio de Sanidad enlazada arriba. No sustituye a un consejo médico.