La Checklist Mochila 72H: 44 cosas con precio y peso, revisada por un técnico. Descárgala →

Kit de higiene

Tres días fuera de casa sin ducha, y a veces sin baño que funcione.

Es la parte que todo el mundo se salta y la primera que se echa de menos. Pesa 300 gramos.

Mario, el que gestiona Escuela72H
Revisado
15 Ago 2026

Gama

Básica

Dónde lo tengo yo

En una bolsa de congelar, arriba del todo de la mochila

Cómpralo si

  • Si hay más de una persona en casa
  • Si hay bebés, niños pequeños o alguien con incontinencia
  • Si llevas gafas o lentillas

No lo compres si

  • Si buscas un kit de superviviente con ducha de campaña. Esto son 300 gramos, no un baño portátil

Por qué este y no otro

De todo lo que se queda fuera de la mochila, esto es lo que más rápido se echa de menos. No por comodidad: cuando no hay agua corriente, la higiene deja de ser estética y pasa a ser salud. La mayoría de problemas de un albergue lleno son de manos sucias, no de otra cosa.

Lo que meto yo, y cabe en una bolsa de congelar:

Gel hidroalcohólico y jabón en pastilla (el líquido se derrama, la pastilla no). Un paquete de toallitas húmedas, que hacen de ducha cuando no hay ducha. Papel higiénico, aplastado y sin el rollo de cartón. Un cepillo de dientes y pasta pequeña. Y bolsas de basura pequeñas, que valen para lo que ya te imaginas y además para mil cosas más.

Y ahora la parte que casi ninguna lista española pone, y que la lista oficial alemana sí: compresas, tampones y pañales. Es de esas cosas que no se pueden improvisar y que no aparecen porque estas listas las escriben tíos, vamos, digo yo. Si en tu casa hace falta, va dentro. Y si tienes bebé, los pañales son la mitad del volumen de tu mochila y hay que asumirlo.

Un apunte de uso: las toallitas se secan. Si el paquete lleva dos años en la mochila, ábrelo hoy y míralo... casi seguro que están tiesas.

Y las gafas. Si llevas gafas, un par viejo de repuesto en la mochila vale más que la mitad de lo que hay en esta lista. Sin ellas no lees, no conduces y no te enteras de nada.

Antes de comprarlo

En qué fijarte

  • Jabón en pastilla mejor que líquido, que no se derrama
  • Que las toallitas vengan en paquete que cierre de verdad
  • Tamaños de viaje: aquí el volumen importa más que la cantidad
  • Que haya para TODA la casa, no solo para ti

Errores que veo siempre

  • Dejarlo para el final y no meterlo nunca
  • Meter un bote grande de gel de ducha
  • Olvidar lo sanitario porque no lo usas tú
  • No revisar las toallitas en dos años
  • Dar por hecho que habrá baño donde acabes

Datos

Peso totalunos 300 g
Basegel hidroalcohólico, jabón en pastilla, toallitas
Sanitariocompresas, tampones, pañales si hacen falta en tu casa
Residuosbolsas de basura pequeñas
Olvidado siempregafas de repuesto y medicación propia

contrastado el 15 Ago 2026

Lo que dice la gente del grupo

En el Telegram hay gente que sabe más que yo de esto. Con su nombre.

  • Cada mochila lo lleva en una bolsa con cierre para evitar que se moje: tiritas, gel hidroalcohólico, pastilla de jabón pequeña (de esas que nunca usas en los hoteles y te las quedas), sobre de champú, guantes desechables, 1 paquete de 10 toallitas WC, 1 paquete de pañuelos.

    Angela 125

Lo que me preguntáis

¿No es un poco secundario?

Es lo primero que se echa de menos a las 24 horas, y en un sitio con gente amontonada es lo que evita que se pase algo de unos a otros.

¿Cuánto papel higiénico?

Medio rollo aplastado por persona da de sobra para tres días.

¿Y la medicación?

Esa va en el botiquín, con su caja y una foto de las recetas en el móvil.

Comprarlo es la parte fácil. Lo difícil es saber qué hacer con ello.

Esta lista sale de la Guía 72H. Ahí está el sistema entero: qué guardar, dónde, y qué hacer las primeras horas.

Ver la Guía 72H

P.D. Son 19€ y es pago único. Si no te aporta, me lo dices y ya está.