Marta vive en un piso 14 en Murcia.
El 28 de abril de 2025 se quedó sola, sin cobertura y sin idea de cuánto iba a durar aquello. Subió 14 pisos a oscuras porque el ascensor no iba. El vecino del tercero, el que se reía de los «frikis del fin del mundo», le pidió una vela. Ella sacó una linterna frontal del cajón del recibidor.
Solo porque ya la tenía preparada.
Esto pasó de verdad. No fue ficción. Y si no quieres ser el del tercero pidiendo velas, sigue leyendo. No para tener 40 linternas y una tienda de campaña en el pasillo, sino para que tu piso no se convierta en una trampa si todo falla 72 horas.
Te cuento cómo es un kit de supervivencia urbano realista, adaptado a tu vida normal y tu piso de 60 metros sin trastero. Lo que está en mi cocina, lo que está en mi coche, y por qué cada cosa (no specs, uso real).
Qué es un kit de supervivencia urbano (y qué no)
Un kit de supervivencia urbano no es una mochila militar con parches yankees ni un cuchillo Rambo. Es lo que necesitas tener a mano si mañana se va la luz, el agua, la red móvil, y nadie viene a ayudarte en tres días.
¿72 horas? Sí. Es el tiempo que estiman Protección Civil España, Cruz Roja y la guía oficial alemana BBK como margen habitual hasta que se estabiliza una emergencia urbana. El gobierno suizo recomienda 7 días. El sueco, 10. España va por detrás en regulación, pero después del apagón ibérico ya se está actualizando.
Y no hablamos solo de apagones. DANAs, ciberataques al operador eléctrico, cortes de agua por avería, evacuaciones por incendio o fuga química, huelga prolongada de transporte. La lista de cosas que te dejan sin servicios básicos durante días es más larga de lo que parece.
Tu kit no tiene que ser un museo de gadgets. Tiene que ser un seguro emocional: cuando todo se apaga, te dice «tranquilo, esto ya lo pensaste».
La diferencia entre kit urbano y kit prepper
Mucha gente lee «kit de supervivencia» y se imagina escenarios apocalípticos: huir al monte, bunker, comida liofilizada para un año. Eso es prepping.
El kit urbano tiene otra lógica:
- Quedarte en tu piso, no huir. El piso es el sitio más seguro en casi todos los escenarios urbanos.
- 72 horas, no 30 días. En zonas urbanas el sistema se reactiva rápido.
- Cosas normales que ya conoces. No equipos militares, no liofilizados raros.
- Discreto. Nadie tiene por qué saber que llevas la lista por dentro.
- Económico. 100-150€ totales. Si pagas más, te están vendiendo humo.
Los 7 bloques de un kit urbano que funciona
Lo divido en bloques porque así es como se monta de verdad. No por orden de importancia, sino por categoría funcional.
1. Agua
2 litros por persona y día solo para beber. Familia de cuatro, 72 horas: 24 litros. No caben en una mochila.
La solución que funciona en piso:
- 3-4 garrafas de 5L en un armario alto. Rotación cada 6 meses.
- 1 paquete de Aquatabs (pastillas potabilizadoras) en el kit móvil. 50 pastillas por 7€.
- Filtro Sawyer Mini si tienes presupuesto. 28€ y filtra cualquier agua dudosa.
2. Comida sin cocinar
La comida del kit no es para hacer una cena romántica. Es para mantenerte funcional 3 días.
Lo que sí entra:
- Latas de atún, sardinas, fabada, garbanzos cocidos, mejillones en escabeche.
- Frutos secos a granel (nueces, almendras, cacahuetes). 200g por persona y día.
- Barritas energéticas o de cereales.
- Pan de molde tostado o galletas saladas (largo de fecha).
- Una tableta de chocolate (moral, no nutrición).
Lo que NO entra: liofilizados de montaña (caros, necesitan agua hervida que igual no tienes), MREs militares (caducidad rara), pasta o arroz sin cocinar (no se puede comer así).
3. Luz
Una linterna frontal por persona. Repito: por persona. En el apagón del 28 de abril, las familias que tenían «una linterna en casa» acabaron usando el móvil de tres personas para iluminar, con todas las baterías muertas a las 3 horas.
La Petzl Tikkina (15€) es la mejor relación calidad-precio. Con dos pilas AAA dura 9 horas continuas. Para casa, también una linterna LED de mano o un farol Goal Zero (50€) en la mesa del salón está bien.
Velas: solo si no hay nada más. Y nunca cerca de cortinas, papeles, niños sueltos o mascotas. Sentido común.
4. Energía y carga
- Power bank de 10.000 mAh. 15€. Cargado al 100% el primer día de cada mes.
- Cargador del coche. Si tienes coche, tienes generador. Aprovéchalo.
- Panel solar plegable (opcional, 30-60€). Útil solo si tienes balcón al sur y el apagón pilla con sol.
- Pilas AAA y AA de calidad (Eneloop son las mejores). Un paquete de cada en el kit.
5. Comunicaciones
- Radio AM/FM de pilas. 15€ una Tecsun básica. Te da RNE y emisoras locales aunque caiga internet.
- Móvil simple de backup (opcional). Un Nokia básico de 30€ con tarjeta SIM activa. Su batería dura una semana.
- Radio PMR446 si quieres ir un paso más allá. 50€ por dos walkies para comunicarte con familia/vecinos a 2-5km sin red móvil.
- Lista de teléfonos importantes en papel. Sí, en papel. Tu agenda está en el móvil, y si tu móvil está muerto, te quedas sin saber el teléfono de tu hermana.
6. Salud y abrigo
- Botiquín pre-armado. 15€ en la farmacia. Tiritas, gasas, povidona, ibuprofeno, paracetamol, tijeras, vendas elásticas.
- Medicación específica. Si alguien en casa toma medicación crónica, tener stock para 10 días siempre (asma, diabetes, hipertensión, ansiedad).
- 2 mantas térmicas. 1€ cada una. No son negociables. Pesan 50g y pueden salvarte de hipotermia.
- Ropa de abrigo accesible. Un forro polar y un gorro por persona en el armario de la entrada.
- Mascarillas FFP2. Si vives en zona con polución (humo de incendio, polvo, fuga química), 5 mascarillas por persona en el kit.
7. Documentación y dinero
- Copia DNI, tarjeta sanitaria, recetas crónicas, escrituras en una bolsa estanca.
- USB con scaneados de todo lo anterior + fotos familia. Mete contraseña.
- Efectivo: 100-200€ en billetes pequeños. En un apagón largo se cae el TPV de muchos comercios y vuelve el efectivo.
- Lista impresa con teléfonos de emergencia, familia, vecinos clave, contacto fuera de zona.
Lo que NO compres (aunque te lo recomienden)
El error típico al empezar es comprar 200€ en gadgets que no se van a usar. Esto es lo que NO necesitas:
- Kit pre-armado de Amazon. Casi todos son humo: linternas chinas sin probar, comida genérica, navajas que se rompen. Mejor montarlo tú con la lista de arriba.
- Cuchillos tácticos de 80€. Para abrir una lata vale una Opinel de 8€. Para todo lo demás, una Victorinox.
- Chalecos tácticos con 17 bolsillos. Aparte de lo ridículo, llamas la atención justo cuando no quieres.
- Liofilizados de montaña en mochila urbana. Necesitan agua hervida (que igual no tienes), son caros y caducan.
- Generadores portátiles caros (Bluetti, EcoFlow Delta). 1.500€+ y 8 kg. Solo si vives en zona aislada con presupuesto.
- Comida prepper para 30 días. Si te preparas para 30 días en zona urbana, estás resolviendo el problema equivocado.
Cómo organizarlo en un piso pequeño
Vives en 60 metros y no tienes trastero. Te entiendo. Esto es lo que funciona:
- Mochila 72H en el armario del recibidor, detrás de la puerta o colgada. La lista exacta de la mochila está en el post de la mochila 72H barata.
- Caja de plástico transparente debajo de la cama o encima del armario. Ahí van las garrafas de agua, las latas, las pilas y la radio.
- Cajón del recibidor con linternas, llaves de emergencia, lista de teléfonos.
- En el coche, si lo tienes: cargador 12V, manta, agua, linterna pequeña, herramientas básicas.
Si vives solo con tu pareja en 50m², con todo esto ocupas 0,3 m² de armario. No es tanto.
Adaptaciones según situación
Si tienes niños
- Pañales, compresas, toallitas según etapa (suma para 4 días, no 3).
- Leche en polvo si todavía hay biberones. Caduca, rota cada 3 meses.
- Un libro o juguete pequeño. No es para distraerlos: es para que no entren en pánico.
- Silbato Fox 40 colgado al cuello (5€). Se oye a 500 metros.
- Una foto reciente de cada niño en la cartera de los padres. Si te pierdes el día de la evacuación, sirve para identificación.
Si tienes mascotas
- 1 litro de agua por día por cada 10 kg de perro/gato.
- Pienso para 4 días en una bolsa hermética.
- Correa de repuesto, transportín plegable, cartilla en plástico, foto reciente del animal.
- Bolsitas para deposiciones (van a ser muchas).
- Medicación si tiene tratamiento crónico.
Si vives solo o sola
- Una persona de contacto fuera de tu ciudad. Le llamas cada 12 horas. Si no llamas, ella sabe que algo pasa.
- Acuerdo con un vecino: tocas en su puerta si necesitas algo. No estás solo aunque vivas solo.
- Un grupo de chat (Telegram, Signal) con familia o amigos cercanos. Solo para emergencias.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta montar un kit urbano básico?
Entre 100€ y 150€ si lo montas tú. Si compras un kit pre-armado de calidad, 200-400€. La opción DIY es más barata, más adaptada a ti y tienes la garantía de probar cada cosa antes.
¿Las velas valen como iluminación de emergencia?
Solo como último recurso. Las velas dan poca luz, generan calor y son riesgo de incendio. Las LED de la linterna duran 9 horas con dos pilas. Sin discusión.
¿Cada cuánto reviso el kit?
Dos veces al año, primer fin de semana de mayo y de noviembre. Te lleva 20 minutos. Caducidades, baterías, power bank al 100%, rotar agua. Si no lo revisas, deja de ser un kit y pasa a ser un trasto.
¿Vale la pena un kit comercial de Amazon?
La mayoría no. Vienen con marcas chinas no probadas, comida que nadie quiere comer y herramientas que no resisten un uso real. Si quieres uno comercial decente, mira Survival Aids (UK) o Lifesaver. O ahorra y monta el tuyo.
¿Tengo que esconder el kit?
No esconderlo, sí no exhibirlo. La mochila en el armario del recibidor. Las garrafas de agua en un armario alto. Nadie tiene por qué saber qué guardas en casa, pero tampoco es secreto de Estado.
En fin
No hace falta una guerra. Hace falta que se caiga la red, que una DANA te deje atrapado en casa o que el agua del grifo no salga 3 días.
Y ahí no decides. Ejecutas lo que ya pensaste.
Tener un kit de supervivencia urbano no es de frikis. Es de los que no quieren improvisar cuando las cosas se tuercen.
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Mario – Escuela72H
P.D. Si quieres ir más allá del kit y montar el sistema entero (mochila + casa + plan familiar), eso lo cuento en la Guía 72H V3. Y si quieres que te prepare uno personalizado para tu hogar concreto, mira Tu Plan 72H. Pero empieza por la Checklist gratis.